Exercícios Fat Chin

Redonda ou em forma de coração, um rosto parece bonito só se for em forma. A papada certamente estraga a beleza do rosto. Gordura corporal outro pode ser escondido com vestido e tudo, mas nem um queixo duplo ser escondido pela roupa e nem pode ser disfarçada por qualquer cosmético. Então, o que deve ser feito para se livrar da gordura feio? O exercício é a resposta. Aqueles que se exercitam regularmente deve ter observado que a gordura da barriga até teimosa desaparece com o exercício queima gordura, mas um queixo duplo não. Isso ocorre porque cada exercício é destinado a uma parte específica apenas. Então, se você quiser se livrar da gordura do queixo, você terá que executar exercícios queixo duplo. Exercícios para perder gordura queixo, funcionam apenas em músculos do pescoço e queixo, por isso, estes exercícios, você vai se livrar da gordura do queixo só. Tenho certeza que você deve estar se perguntando o que esses exercícios são, por isso aqui estão alguns dos exercícios queixo de gordura mais efetivo para você.

Exercícios para perder a gordura Chin

* Vamos começar com um exercício simples queixo duplo. Sente-se no chão com as costas retas. Incline a cabeça para trás e lentamente puxe para baixo a pele do pescoço com a mão, puxe-o sobre a clavícula de alta. Mantendo a mesma posição, puxe o maxilar inferior e pressionar seus lábios. Segure esta posição por cerca de 2 segundos e solte. Aguarde cerca de 3 segundos e repita. Faça pelo menos 30 repetições diárias por resultados rápidos.

* Este é um exercício engraçado, mas eficaz. Você pode executar na frente de um espelho. Basta abrir a boca tão grande e redonda como você pode. Lentamente, enfiar a língua para fora, mais uma vez o quanto você puder. Mantenha a posição por um par de minutos depois, lentamente, fechar a boca. Faça este exercício duas vezes três vezes por dia, 5-10 repetições certamente irá ajudá-lo a livrar-se da questão de como se livrar da gordura do queixo, que também em apenas um par de dias.

* Você precisa estar para este exercício de gordura queixo. Fique confortavelmente, em seguida, lentamente levantar a cabeça e incliná-lo de volta, tanto quanto possível. Não incline-o com um idiota como ele irá levar a uma entorse. Lentamente, incline-a para trás e mantenha a posição por aproximadamente 10 segundos. Sinta o pescoço esticar os músculos e, em seguida, trazer a cabeça de volta à posição normal. Para os primeiros dias, repita este exercício duas vezes por dia. Aumentá-la gradualmente até que você está fazendo isso 10 vezes por dia.

* Este exercício é conhecido como o exercício faneca. Para executar este exercício, mantenha seu rosto liso e então lentamente faneca seu lábio inferior, tão alto quanto você puder. Isto parece um amuo exagerado, é por isso que é chamado assim. Faça este exercício sempre que puder.

* O próximo exercício que vamos realizar, é um exercício muito popular queixo duplo. As vogais A, E, I, O, U devem ser praticados neste exercício. Você realmente não tem que dizê-las, tudo que você tem a fazer é abrir a boca tão grande quanto você pode para fazer essas vogais. Este exercício trabalha todos os músculos do rosto.

* Este é um dos melhores exercícios para perder gordura no pescoço e queixo. Tudo que você precisa fazer para este exercício é dar um tapa em seu queixo com as costas da sua mão. Aos poucos, vá aumentando a velocidade. Realizar este exercício três vezes por dia, uma sessão deve ser de 3 minutos.

Estes foram alguns dos melhores exercícios de gordura no queixo. Se você executar todos esses exercícios regularmente, sem falhar, você vai certamente ser capaz de se livrar de seu queixo duplo. Como você deve ter observado, estes exercícios não precisa de nenhum equipamento e nem precisa de muito tempo. Então jogue fora a sua preguiça de se livrar da questão de como perder gordura queixo para sempre.